Levantar pesas adelgaza tus brazos
Brazos Delgados D as Ejercicios para Brazos Gordos y Fl cidos en Casa De Pie - Sin Pesas. Como adelgazar los brazos r pido, elimina grasa, rollit: De pie, toma las mancuernas y coloca los brazos junto a tu cuerpo con la palma de la mano hacia al frente y los codos ligeramente doblados. Mant n los hombros rectos y el abdomen contra do. Dobla los codos para levantar las pesas. repeticiones: De pie, inclina el dorso hacia adelante y abre los brazos. Si no tienes pesas puedes botellas de agua peque as. Coge una pesa o una botella en cada mano y eleva el brazo doblando el codo y con las palmas de las manos mirando al frente. Cuando dobles los brazos debes alcanzar un ngulo grados. A continuaci n estira de nuevo el brazo.Rutina de ejercicios para Alegazar y tonificar los brazos, es una rutina para eliminar los rollitos de los brazos con mancuernas, eliminar grasa de los brazo. C mo se hace: al estilo de Andrea Duro con los pies apoyados en el suelo, separados a la altura de los hombros, sost n las dos pesas sobre los hombros creando una forma de U con los brazos.